Тыкву запекают час под фольгой, а потом вынимают мякоть, оставляя борта в полсантиметра.
Мякоть не выбрасывают: она идёт в фарш и заменяет собой весь гарнир.
Веса тыквы и КБЖУ в источнике нет, поэтому вердикта у рецепта нет.
🔒 Для подписчиков
Тыква, запечённая с фаршем
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Нет данных Рецепт Марии
Недостаточно данных о рецепте.
—
чистых углеводов на порцию
—
дневного лимита (20 г)
60 мин
всего времени
3
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Горшочек из тыквы с мясом
Целая тыква-горшочек, запечённая и начинённая обжаренным мясом с помидорами.
🔒 Для подписчиков
Утиная грудка с пюре из тыквы баттернат и соусом
Утиная грудка на сковороде и в духовке до 65 °C внутри, пюре из тыквы баттернат с подрумяненным маслом, соус на утиных соках и чипсы из кейла. Двенадцать граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Запечённая тыква с сыром бри
Обжаренная тыква, запечённая под тонким бри с грецким орехом и розмарином. Шесть граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Запеканка из кабачков с фаршем
Запеканка из отжатых кабачков с фаршем под сметанной заливкой. Пять целых две десятых грамма чистых углеводов на порцию.