Опубликовано: 13 октября 2026 г.
5.5 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Тыкву сначала обжаривают на топлёном масле, и только потом отправляют в духовку. Обжарка даёт корочку, которой запекание не даст.
Бри режут тонкими пластинами: толстые не расплавятся за двадцать минут и останутся кусками.
Розмарин кладут веточками сверху и убирают перед подачей. Его задача — отдать аромат, а не попасть в тарелку.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Целый круг бри запекается десять минут под ореховой смесью с чесноком и розмарином. Грамм чистых углеводов, пятнадцать минут.
Пряный кекс на сырой тыкве с грецким орехом и творожной начинкой в середине. Пять граммов чистых углеводов на порцию.
Мусс из запечённой тыквы на кокосовом молоке с апельсиновой цедрой и корицей. Четыре грамма чистых углеводов и восемьдесят килокалорий на порцию.
Нежные блинчики на тыквенном пюре со сметаной и корицей. Два грамма чистых углеводов на порцию, пятнадцать блинов.
