Вместо гренок здесь яичные блинчики: их скручивают рулетом и режут соломкой.
Лук маринуют кольцами в уксусе с солью, залив кипятком на полчаса.
Жидкость из банки тунца сливают, а сам тунец разминают вилкой.
🔒 Для подписчиков
Салат с тунцом и яичными блинчиками
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
4.7 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
4.7 г
чистых углеводов на порцию
24%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
2
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Блинчики из пекинской капусты
Солёные блинчики из пекинской капусты с моцареллой и укропом. Две целых шесть десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Салат с тунцом, поданный в перце
Салат из тунца с огурцом, красным луком и сыром, поданный прямо в половинке сладкого перца. Пять граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Оладьи из тунца с варёными яйцами
Оладьи из консервированного тунца с тёртыми варёными яйцами, творогом и сыром. Тридцать граммов белка и меньше двух граммов углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Салат с заправкой из тунца
Овощной салат под заправкой из тунца, яйца и оливок. Четыре целых шесть десятых грамма чистых углеводов на порцию.