Огурцы натирают и обязательно отжимают: иначе соус разбавится их соком.
Всё остальное просто смешивают — ни блендера, ни нагрева не нужно.
Полчаса в холоде, и соус готов.
🔒 Для подписчиков
Соус из огурцов
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
1.7 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
1.7 г
чистых углеводов на порцию
9%
дневного лимита (20 г)
30 мин
всего времени
10
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Цацики из греческого йогурта с огурцом
Огурец натирается и смешивается с греческим йогуртом, чесноком и укропом, сверху оливковое масло. Пять минут, два грамма чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Майонезный соус
Соус из варёных желтков со сметаной и горчицей. Одна целая шесть десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Салат с тунцом, поданный в перце
Салат из тунца с огурцом, красным луком и сыром, поданный прямо в половинке сладкого перца. Пять граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Творожный соус с чесноком и зелёным луком
Майонез с жирным творогом, чесноком, зелёным луком и лимонной цедрой пробиваются блендером. Пять минут, два грамма чистых углеводов.