Капусту отваривают с перцем горошком, а отвар потом идёт в суп вместо воды.
Авокадо не варят: его пробивают блендером вместе с горячей капустой.
Пищевые неактивные дрожжи дают сырный вкус без сыра.
🔒 Для подписчиков
Суп-пюре из цветной капусты и авокадо
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
8 г
чистых углеводов на порцию
40%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
2
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Крем-суп из брокколи с авокадо
Крем-суп из отварной брокколи с сырым авокадо и пищевыми дрожжами. Три грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Суп из цветной капусты с хрустящей панчеттой
Цветная капуста варится в курином бульоне и пробивается со сливочным сыром, дижонской горчицей и маслом, сверху панчетта с орехами пекан и паприкой. Шесть граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Пюре из цветной капусты с яйцом
Пюре из отварной цветной капусты со сливочным маслом и варёными яйцами. Три грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Боул с рыбой в стиле тако
Белая рыба в смеси специй обжаривается и разбирается на куски, подаётся на капусте с авокадо и помидором под майонезным соусом с лаймом и острым соусом. Двенадцать граммов чистых углеводов.