Всё собирается в одной форме: рыба, сверху помидоры и оливки, масло и лимон.
Масло делят на две части: половина под рыбу, половина поверх овощей.
Двадцати минут при 180 °C треске достаточно: дольше она станет сухой.
🔒 Для подписчиков
Треска, запечённая с помидорами и оливками
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
3.0 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
3.0 г
чистых углеводов на порцию
15%
дневного лимита (20 г)
20 мин
всего времени
3
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Треска под травяным маслом с брюссельской капустой и грибами
Брюссельская капуста запекается, сверху грибы с каперсами и тимьяном, на них филе трески под маслом с розовым перцем, пармезаном и лаймом. Девять граммов чистых углеводов.
Бесплатно
Треска по-средиземноморски с черри и каперсами
Помидоры черри запекаются с чесноком, потом на них кладётся треска с каперсами и тимьяном. Два грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Спинка трески с хреном и подрумяненным маслом
Треска солится час, обжаривается в масле с поливом и подаётся на зелёной фасоли под подрумяненным сливочным маслом со свежим хреном. Семь граммов чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Лосось с тапенадом из оливок и фисташек
Филе лосося запекается пятнадцать минут с нарубленными оливками и фисташками, рядом черри с тимьяном, сверху свежий укроп. Пять граммов чистых углеводов.