Опубликовано: 13 октября 2026 г.
1.6 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Семь варёных яиц и одно сырое пробиваются блендером в однородное тесто — муки нет совсем.
Разрыхлителя нужна четверть ложки: больше, и маффины начнут отдавать содой.
Куркума здесь не только для вкуса, но и для цвета: без неё маффины выходят бледными.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Сконы на взбитых белках с миндальной мукой и холодным сливочным маслом, подливка — колбаса со сливочным сыром и говяжьим бульоном. Четыре грамма чистых углеводов.
Вафли из варёных яиц с сыром, без муки. Одна целая четыре десятых грамма чистых углеводов на порцию.
Венские вафли на миндальной муке с моцареллой в тесте. Ноль целых пять десятых грамма чистых углеводов на порцию.
Яйца, кокосовая мука и разрыхлитель с фетой и базиликом: минута в микроволновке. Завтрак, когда опаздываешь.
