Тыкву запекают кусочками около сорока минут и только потом пюрируют.
Специи вмешивают в муку, а не в массу: так они распределяются ровнее.
После духовки запеканке нужны пара часов в холодильнике.
🔒 Для подписчиков
Запеканка из тыквы с творогом
Опубликовано: 13 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
11.1 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
11.1 г
чистых углеводов на порцию
55%
дневного лимита (20 г)
50 мин
всего времени
4
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Мраморный тыквенно-шоколадный брауни
Брауни из тыквенного пюре с мраморным шоколадным рисунком. Четыре грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Тыквенный мусс с апельсином
Мусс из запечённой тыквы на кокосовом молоке с апельсиновой цедрой и корицей. Четыре грамма чистых углеводов и восемьдесят килокалорий на порцию.
🔒 Для подписчиков
Тыквенный кекс с начинкой из рикотты
Пряный кекс на сырой тыкве с грецким орехом и творожной начинкой в середине. Пять граммов чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Кексы-брауни из тыквы
Шоколадные кексы на тыквенном пюре с корицей. Две целых девять десятых грамма чистых углеводов на порцию.