Опубликовано: 12 октября 2026 г.
9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Репу, лук и чеснок режут очень тонкими ломтиками — мандолиной или комбайном. За полчаса толстые ломти не дойдут.
Слои перекладывают зелёным луком и большей частью сыра, остаток сыра идёт на верх.
Сливки наливают сверху, а не перемешивают: они стекут между слоями сами.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Кейл с грибами в сливочном сыре, сверху чеддер, полчаса в духовке. Завтрак на четверых из одной формы.
Крабовое мясо из банки с майонезом, яйцами, чеддером, паприкой и кайенским перцем запекается тридцать минут под сыром. Пять граммов чистых углеводов.
Фарш с луком и зелёной фасолью тушится в сливках с голубым сыром и запекается под чеддером. Восемь граммов чистых углеводов.
Порей обжаривается в масле, заливается соусом из сливок с чеддером и мускатным орехом и запекается пятнадцать-двадцать минут. Десять граммов чистых углеводов.
