Опубликовано: 12 октября 2026 г.
7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Орехи пробивают сначала без масла — только с водой и лимоном. Так они расходятся в гладкую основу, а не в ореховую пасту.
Масло вводят в самом конце и взбивают коротко. Долгое взбивание с маслом делает соус тягучим.
Густота регулируется водой или маслом по вкусу — соус это терпит.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Рис из цветной капусты с куркумой слоями с курицей в томатном соусе, майонезом и соусом из кешью, запечённые до золотистого. Девять граммов чистых углеводов.
Филе белой рыбы в паприке с зирой и корицей обжаривается в сливочном масле, рядом зелёный лук и черри с той же сковороды, соус — из замоченных кешью с лимоном. Двенадцать граммов чистых углеводов.
Курица с грибами, перцем, брокколи и цукини в соевом соусе со шрирачей, сверху кешью. Восемь граммов чистых углеводов.
Сливки со сливочным сыром, мускатным орехом и перцем доводятся до кипения и уваривают несколько минут. Пять минут, четыре грамма чистых углеводов.
