Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Чеснок обжаривают до фасоли и до золотистого цвета — он ароматизирует масло, на котором всё и готовится.
Фасоли нужно три-пять минут на средне-сильном огне. Она должна остаться хрустящей.
Миндаль добавляют на убавленном огне в самом конце: на сильном он сгорит за полминуты.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Фасоль обжаривается три-четыре минуты до румяности, тушится в сливках пару минут, сверху лимонная цедра и петрушка. Пять граммов чистых углеводов.
Фасоль обжаривается три-четыре минуты до румяности и смешивается с крупно размятым авокадо и зелёным луком. Шесть граммов чистых углеводов.
Стейк из филе на гхи и фасоль, обжаренная в той же сковороде с миндалём. Десять минут на одну порцию.
Отбивные обжариваются по пять минут с каждой стороны, фасоль доходит в той же сковороде, сверху масло с чесноком, петрушкой и лимоном. Шесть граммов чистых углеводов.
