Опубликовано: 12 октября 2026 г.
9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Голубой сыр кладут в сковороду с фаршем на убавленном огне и размешивают до расплавления. Он и есть основа соуса.
Фарш обжаривают, пока не испарится большая часть сока. Иначе сливки с сыром не загустеют.
Капусту жарят первой и вынимают — в конце она возвращается и только прогревается.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Капуста обжаривается с уксусом и луковым порошком, фарш — с чесноком, пореем и томатной пастой, в конце свежий базилик. Подача со сметаной. Одиннадцать граммов чистых углеводов.
Две котлеты из говяжьего фарша на порцию с нашинкованной капустой, майонезом, редисом, маринованным огурцом и дижонской горчицей. Три грамма чистых углеводов.
Фарш обжаривается на сильном огне почти до готовности, зелёная фасоль доходит в том же масле пять минут. Два продукта, двадцать минут, пять граммов чистых углеводов.
Бёдра в сливочном соусе с пармезаном и вялеными томатами, вместо пасты — обжаренная капуста. Семь граммов чистых углеводов.
