Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Собирается за десять минут из готовых продуктов. Восемьсот тридцать восемь калорий и сорок граммов белка — полноценный обед.
Чеддер нарезают толсто, почти как мясо. Тонкие ломтики на такой тарелке теряются.
Восемь граммов клетчатки на порцию: общих углеводов четырнадцать, чистых остаётся шесть.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Ростбиф из нарезки и салат из цукини с сельдереем под сметанной заправкой с горчицей. Пять минут без огня.
Фарш со специями на зелени, сверху чеддер, лук и солёные огурцы, соус из майонеза с томатной пастой и горчицей.
Фарш обжаривается до испарения сока, к нему тёртый чеддер, листовая зелень, огурец и зелёный перец с оливковым маслом. Шесть граммов чистых углеводов.
Котлеты с луком и халапеньо, сверху чеддер и ломтик сливочного масла, всё в листьях салата.
