Мария МурашоваКето · Мурашова
Главная/Рецепты/Кето-обеды

Кето-обеды

Обед, который не выбивает из кетоза и не требует готовки на час. Мясо, рыба, овощи и запеканки с посчитанными углеводами на порцию.

161 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

Мясные шарики с сыром в беконе

0 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стрипсы из индейки в пармезане

0 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

«Стеклянная» лапша на альгинате

0.1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные крылышки с пармезаном

0.5 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Горбуша, фаршированная шпинатом с сыром

0.6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты из куриных сердечек

0.6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запеканка из куриных потрошков

0.8 г угл.90 минБесплатно
Подходит

Куриные рулеты с творогом, сыром и зеленью

0.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Жареная камбала

0.9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Мясо по-албански

0.9 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные бёдра в сметанном соусе

1.1 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Медальоны из горбуши под сметанным соусом

1.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запечённая свиная грудинка в маринаде

1.5 г угл.120 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Мясные котлеты с творогом

1.5 г угл.Бесплатно
Подходит

Чебуреки из мясного «теста»

1.5 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Тыква, запечённая с фаршем

1.6 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриные шейки

1.8 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты с сыром в беконе

1.9 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Венесуэльский салат с курицей и авокадо

2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Кабачковые спагетти с креветками в соусе из авокадо

2 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Капустный стейк с курицей

2 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная печень в беконе

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Оладьи из лосося с цукини и соусом тартар

2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тайский салат с тунцом в листьях салата

2 г угл.7 минБесплатно
Подходит

Тарелка с копчёным лососем и шпинатом

2 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рёбра барбекю в духовке

2.1 г угл.120 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рёбра с овощами

2.1 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты из консервированного тунца с кабачком

2.4 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Скумбрия в томатном маринаде

2.4 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Рулет в беконе

2.7 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лазанья из капустных листьев с фаршем

2.8 г угл.30 минБесплатно
Подходит

Рыба в сливочном соусе

2.8 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные рёбрышки в томатном маринаде

2.8 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Хашлама

2.8 г угл.180 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Люля-кебаб в духовке

2.9 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Молоки лосося в кляре

2.9 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Горшочек из тыквы с мясом

3 г угл.60 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Итальянский боул с нарезкой и сырами

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Рубен в сковороде

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из креветок и лосося с авокадо

3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат со стейком, моцареллой и черри

3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тарелка с брезаолой, рукколой и пармезаном

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Тарелка с тунцом, яйцами и авокадо

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Треска, запечённая с помидорами и оливками

3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Чизбургер в листьях салата с беконом и грибами

3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Кето-пельмени на сырном тесте

3.1 г угл.🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная голень по-тайски

3.3 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Бефстроганов из свинины в сливочно-томатном соусе

3.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки