Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Основа здесь рикотта, а не масло. Поэтому брауни выходит заметно легче обычного — двести тридцать пять калорий на порцию.
Арахисовую пасту выкладывают ложкой сверху и проводят по ней кончиком ножа, делая прожилки.
Тёплым брауни едят ложкой, полностью остывшим — руками. Это два разных десерта из одного рецепта.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Арахисовая паста взбивается с эритритом, яйцом и ванилью, катается шариками и печётся девять минут. Двадцать четыре штуки по два грамма чистых углеводов.
Сливочное масло с миндальной пастой и яйцами взбиваются с эритритом, добавляются какао, миндальная мука и тёмный шоколад, двадцать пять минут в духовке. Двадцать четыре штуки по два грамма чистых углеводов.
Шоколад с маслом растапливается, смешивается с арахисовой пастой и порошком лакрицы, сверху солёный арахис, застывает в холодильнике. Двенадцать штук по четыре грамма чистых углеводов.
Тесто на миндальной муке с какао и кокосовым маслом печётся полторы минуты в микроволновке или двенадцать-четырнадцать минут в духовке. Четыре порции по два грамма чистых углеводов.
