Опубликовано: 12 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Это сашими, завёрнутое в нори: ни риса, ни бамбукового коврика. Пять полосок рыбы, пять листов, пятнадцать минут.
Нори смачивают водой — только тогда лист становится гибким и обхватывает рыбу, а после пары минут склеивается сам.
Соус простой: соевый соус с оливковым маслом и обжаренным кунжутом. Васаби и имбирь можно добавить по желанию.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Ломтики лосося, огуречные ленты, редис и маринованный имбирь. Соус — майонез с васаби. Без готовки совсем.
Цветная капуста вместо риса, нори, лосось, огурец, авокадо и дайкон. Десять граммов чистых углеводов на порцию из двух роллов.
Свиной фарш с имбирём, чили и чесноком в бланшированных листьях савойской капусты, приготовленные на пару.
Лосось в маринаде с соевым соусом и имбирём на салате из огурца, моркови и авокадо, сверху острый майонез.
