Опубликовано: 8 октября 2026 г.
7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Рагу обычно тушат часами. Здесь мясо режется тонко, поэтому всё готово за двадцать пять минут.
Карри со сливками — сочетание, которое работает всегда. Сливки гасят остроту и делают соус плотным.
Цветную капусту обжариваю отдельно и до лёгкой мягкости. Если доводить её до полной, она станет кашей под соусом.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Свиная вырезка с беконом, грибами и зелёной фасолью в сливочном соусе с соевым соусом. Двадцать минут в одной сковороде.
Окорочка томятся в бульоне с имбирём и соевым соусом, потом в кастрюлю идут грибы, брюссельская капуста и брокколи. Четыре порции на один вечер и на завтра.
Рибай на гхи и соус из грибов со сливочным сыром и сливками в той же сковороде. Семь граммов чистых углеводов.
Отбивные с итальянскими травами, потом в сковороду идут бульон, сливки и спаржа. Соус собирается сам, пока спаржа доходит.
