Опубликовано: 12 октября 2026 г.
0 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Блендер здесь обязателен. Размешанное ложкой масло всплывёт плёнкой; взбитое даёт эмульсию с плотной пеной — в этом вся разница.
Триста двадцать семь калорий и тридцать семь граммов жира на чашку. Это не напиток к завтраку, это сам завтрак.
Ноль чистых углеводов: кетоз такой кофе не прерывает.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Сливки слегка прогреваются до пенистости и соединяются с горячим кофе. Пять минут, два грамма чистых углеводов.
Сливки взбиваются с ванилью до мягких пиков и выкладываются на горячий кофе, сверху какао или корица. Пять минут, два грамма чистых углеводов.
Кокосовое молоко со сливками, какао, подсластителем и щепоткой кофе взбивается четыре минуты и замораживается. Восемь граммов чистых углеводов.
Жир на кето — основа рациона, но не любой жир одинаково хорош. Разбираю виды жиров простыми словами, на чём жарить, а на чём нет, и почему желтки бояться не нужно.
