Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Бургеры с халапеньо и кусочком масла внутри

Опубликовано: 9 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

4 г
чистых углеводов на порцию
20%
дневного лимита (20 г)
25 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Ломтик холодного сливочного масла кладётся на горячую котлету и тает прямо в бургере. Это и есть весь соус.

Халапеньо и лук вмешиваются в фарш, а не кладутся сверху. Так острота расходится по всей котлете.

Десять минут отдыха после гриля обязательны. Иначе весь сок вытечет при сборке.

Ингредиенты

Порций:
  • Говяжий фарш· 80/20, или фарш из индейки450 г
  • Соль1 ч. ложка
  • Чёрный перец молотый0,5 ч. ложка
  • Лук красный· мелко нарезанной0,25 шт
  • Халапеньо свежий· нарезанный небольшими кусочками1 шт
  • Помидоры· тонко нарезанный1 шт
  • Авокадо· разрезанное вдоль1 шт
  • Салат листовой· листья1 шт
  • Сыр чеддер· ломтиками8 шт
  • Сливочное масло· нарезанного ломтиками42 г

Как готовить

  1. Разогрейте гриль под крышкой на среднем огне около двадцати минут. Можно обойтись сковородой.
  2. Смешайте фарш с солью и перцем.
  3. Мелко нарежьте лук и халапеньо, при желании убрав семена, и вмешайте в мясо руками.
  4. Сформуйте по одной котлете на порцию: сначала шар, потом слегка приплюснуть. Для гриля оставьте потолще.
  5. Жарьте по 5–7 минут с каждой стороны по желаемой прожарке.
  6. Дайте котлетам постоять десять минут.
  7. Нарежьте помидор тонкими ломтиками, выньте мякоть авокадо.
  8. Соберите на трёх-четырёх листьях салата: котлета, ломтики чеддера и сливочного масла, помидор, авокадо. Посолите и поперчите.
Бургеры с кето-маслом — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 619
Белки: 36 г
Жиры: 49 г
Углеводы (чистые): 4 г

КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.

Читайте также