Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Яблоко здесь одно на четыре порции — именно поэтому десерт проходит по кето. Кожуру и семечки не убирают, только срезают концы.
Крошку замешивают из мягкого масла с измельчёнными орехами, кокосовой мукой, корицей и ванилью.
Пятнадцать минут при 175 °C — до золотисто-коричневой крошки.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Ломтики яблок обжариваются в масле с корицей, соус варится на сливках с ванилью, бадьяном и желтком и соединяется со взбитыми сливками. Двенадцать граммов чистых углеводов.
Ежевика с соком лайма засыпается крошкой из миндальной и кокосовой муки, сверху тонкие ломтики масла, пятнадцать минут в духовке. Семь граммов чистых углеводов.
Цукини тушится в масле с водой, яблочным пюре, эритритом и пряностями пятнадцать-двадцать минут, в конце — пекан и ваниль. Восемь порций по два грамма чистых углеводов.
Корж из миндальной муки на кокосовом масле, заварной крем на кокосовых сливках с шестью желтками и желатином, два часа в холодильнике. Шесть граммов чистых углеводов.
