Опубликовано: 8 октября 2026 г.
10 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Кокосовое молоко со сливками — основа, которая не сворачивается и держит карри. Обычное молоко здесь не сработает.
Лосось режу крупно, кубиками по два с половиной сантиметра. Мелкие кусочки расползутся в хлопья.
Креветки идут в самом конце, уже после огня. Они варёные, им нужно только прогреться.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Сельдерей в сливках со сливочным сыром и лимоном, лосось кубиками, креветки и шпинат. Шесть граммов чистых углеводов.
Остроконечная капуста обжаривается с чесноком и имбирём, креветки добавляются в самом конце. Соевый соус, лайм, кинза и кунжут сверху.
Лосось запекается под сливочным маслом с лимоном, рядом греческий соус цацики из огурца с йогуртом и зелёный салат.
Лосось в маринаде с соевым соусом и имбирём на салате из огурца, моркови и авокадо, сверху острый майонез.
