Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Цукини натирают неочищенным и отжимают через полотенце — иначе тесто не соберётся.
Лепёшки разравнивают мокрыми руками до диаметра около двадцати пяти сантиметров и толщины в несколько миллиметров.
Двадцать-двадцать пять минут при 200 °C до лёгкой румяности.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Отжатый цукини смешивается со взбитыми яйцами, тёртым сыром, миндальной мукой и псиллиумом и печётся пятьдесят минут под маком. Двадцать ломтиков по одному грамму чистых углеводов.
Отжатый цукини смешивается со взбитыми яйцами, миндальной мукой, кунжутом и псиллиумом, лепёшки печутся пятнадцать-двадцать минут. Четыре порции по девять граммов чистых углеводов.
Яйца с белками взбиваются до пышности, добавляются сливочный сыр, псиллиум и кокосовая мука, тесто печётся тонкими кругами пять минут. Шесть штук по два грамма чистых углеводов.
Корж из отжатого цукини с сыром и яйцом, сверху томатный соус, моцарелла, пепперони и оливки. Девять граммов чистых углеводов.
