Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Свинина скалоппине с каперсами и черри

Опубликовано: 9 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

3 г
чистых углеводов на порцию
15%
дневного лимита (20 г)
25 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Скалоппине — это тонко отбитое мясо, которое готовится за минуты. Чем тоньше кусок, тем меньше шансов его пересушить.

Соус собирается в той же сковороде на бульоне с лимоном. Всё, что прилипло ко дну, уходит в него.

Черри кладу в конце и держу три минуты. Они должны прогреться и чуть лопнуть, а не превратиться в пюре.

Ингредиенты

Порций:
  • Свиные отбивные· без кости, тонко нарезанные675 г
  • Соль морская· по вкусу—
  • Чёрный перец молотый· по вкусу—
  • Оливковое масло1 ст. ложка
  • Сливочное масло42 г
  • Каперсы2 ст. ложка
  • Куриный бульон1 стакан
  • Лимонный сок2 ст. ложка
  • Помидоры черри20 шт
  • Петрушка свежая· нарезать2 ст. ложка

Как готовить

  1. Щедро посолите и поперчите отбивные с двух сторон.
  2. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднесильном огне.
  3. Обжарьте свинину до румянца, примерно по две минуты с каждой стороны. Снимите и накройте.
  4. Убавьте огонь до среднего, положите сливочное масло и каперсы и прогрейте, пока они не зашипят.
  5. Влейте куриный бульон и лимонный сок и соскребите лопаткой всё прижаренное со дна.
  6. Прибавьте огонь, доведите до кипения и уварите соус примерно вдвое.
  7. Убавьте огонь, добавьте черри и готовьте около трёх минут, пока они не станут мягкими.
  8. Выложите свинину на тарелки, полейте соусом и посыпьте петрушкой.
Свиные гребешки — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 460
Белки: 35 г
Жиры: 33 г
Углеводы (чистые): 3 г

КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.

Читайте также