Мария МурашоваКето · Мурашова
Главная/Рецепты/Подборки/Кето-ужины за 30 минут

Кето-ужины за 30 минут

Ужин будничного дня: полчаса от начала до тарелки, одна сковорода или форма, никакого отдельного гарнира — он уже внутри.

255 рецептов · у каждого посчитаны чистые углеводы на порцию и вердикт Кето Индекса

Подходит

Расплющенный бургер из говядины

0 г угл.5 минБесплатно
В меру

Тарелка с курицей-гриль и фетой

9 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тарелка с халлуми и авокадо

10 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Курица-гриль с капустным салатом ранч

5 г угл.6 минБесплатно
В меру

Колбаски с квашеной капустой и горчицей

9 г угл.8 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Куриная грудка на сковороде за восемь минут

0 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Стейки из тунца на сковороде

0 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Курица в сливочно-чесночном соусе

0.9 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Печёночные котлеты с грибами и сыром

3.6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Стейк с зелёной фасолью и миндалём

4 г угл.10 минБесплатно
Подходит

Рыбное рагу с тапенадом за десять минут

5 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Свиное сердце с грибами в сметане

5.8 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Смэш-бургер с булками из помидоров

6 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриные желудки по-корейски

6.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Болоньезе из индейки с капустной лапшой

7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Треска в сальсе с адыгейский сыр

7 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Паста из кабачков с креветками

7.3 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Доги из индейки в листьях салата с гуакамоле

5 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Новогодняя пицца «снеговик»

7.2 г угл.12 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Бараньи отбивные с травяным маслом

1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Бургер из индейки с майонезом в фарше

1 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Куриная грудка с травяным маслом

1 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные отбивные в красном песто

1 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Лосось в лимонном масле с итальянским салатом

2 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Лосось со спаржей на сливочном масле

2 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Стейк со шпинатом в сливках

2 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Тарелка с лососем и шпинатом

2 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Бургер с капустой на тарелке

3 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Котлеты из тунца с тёртым сыром

3 г угл.15 минБесплатно
Подходит

Куриная грудка с пюре из цветной капусты

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиные отбивные со спаржей в сливочном соусе

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Хвост омара на гриле с эстрагоновым маслом

4 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Салат из цукини на гриле с козьим сыром и мятой

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Хек в зелёном соусе со спаржей

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Яйца, запечённые в мясном фарше со специями

5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Куриные чизбургеры без булки с чесночной заправкой

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Лосось с зелёной фасолью на сливочном масле

6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Брокколи-пицца

6.6 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Креветки с черри в чесночном масле на противне

7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Тунец на гриле с райтой из огурца

7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Пицца с люпиновой мукой

7.5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Халлуми с баклажанами на сливочном масле

12 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Лосось, запечённый в лимонном масле

1 г угл.17 мин🔒 Для подписчиков
В меру

Салат с кусочками стейка и заправкой с эстрагоном

6 г угл.18 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Запечённая скумбрия с чесноком и паприкой

0 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиная отбивная на сковороде

0 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Свиная вырезка в кляре

0.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
Подходит

Цезарь с курицей на гриле

1 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков

Другие подборки все →