Опубликовано: 15 октября 2026 г.
3.1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Бёдра я люблю больше грудки: они жирнее, сочнее и почти невозможно пересушить. Кожа с курицы здесь не враг, а главный плюс: она даёт и хруст, и вкус. А лишний жир на кето только на пользу!
Готовлю это блюдо и в будни, и для гостей. Никто ещё не спросил, «а где гарнир из картошки», свежий салат рядом всех устраивает.
В составе блюда: куриные бёдра с кожей, чеснок, сливочное масло и ещё 5 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 4
совпало продуктов: 4
совпало продуктов: 4
совпало продуктов: 4
совпало продуктов: 4
совпало продуктов: 4
