Мария МурашоваКето · Мурашова
🔒 Для подписчиков

Ленивые голубцы без риса

Опубликовано: 15 октября 2026 г.

Ленивые голубцы без риса
В меру Рецепт Марии

8.8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.

8.8 г
чистых углеводов на порцию
44%
дневного лимита (20 г)
55 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.

Ленивые голубцы без риса

Голубцы я любила с детства, но возиться с капустными листами и рисовой начинкой в будни почти невозможно. Рис тут вообще не главный герой, он просто наполнитель для объёма. Убираю его совсем, а капусту мелко рублю прямо в фарш, вместо того чтобы заворачивать в листья.

Получается то самое блюдо, только проще и быстрее. Яйцо связывает фарш не хуже риса, а томатно-сметанная заливка даёт именно тот вкус, который помнят все, кто ел голубцы у бабушки.

Готовлю сразу двойную порцию и половину замораживаю. На занятый вечер остаётся только разогреть.

В составе блюда: фарш свино-говяжий, капуста белокочанная, яйцо и ещё 5 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…

🔒 Полный рецепт для подписчиков

Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.

✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник

Похожие рецепты

Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.

Подборки →