Мария МурашоваКето · Мурашова
🔒 Для подписчиков

Шпинат в сливочном соусе

Опубликовано: 15 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

4.8 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

4.8 г
чистых углеводов на порцию
24%
дневного лимита (20 г)
15 мин
всего времени
2
порций в рецепте

Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.

Шпинат в сливочном соусе

В стейкхаусах этот гарнир подают почти к каждому мясу. Я никогда не понимала, зачем платить за него отдельно, ведь дома он готовится за пятнадцать минут. Шпинат, сливки, чеснок и щепотка мускатного ореха, вот и весь секрет ресторанного вкуса.

Беру свежий шпинат, когда он есть в продаже, а замороженный работает ничуть не хуже. Оба варианта я готовлю одинаково часто, разница только в паре лишних минут на оттаивание.

Это блюдо выручает, когда мясо или рыба уже готовы, а гарнира ещё нет. Пока стейк отдыхает под фольгой, шпинат как раз успевает дойти в соусе.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.

Похожие рецепты

Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.

Подборки →