Мария МурашоваКето · Мурашова
🔒 Для подписчиков

Солянка сборная мясная

Опубликовано: 14 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

4.7 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

4.7 г
чистых углеводов на порцию
24%
дневного лимита (20 г)
90 мин
всего времени
5
порций в рецепте

Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.

Солянка сборная мясная

Суп — то, по чему на кето скучают совершенно зря. Почти вся русская суповая классика легко перекладывается в кето-версию. А солянка вообще особый случай: картошки в ней и в оригинале никогда не было! Мне оставалось только внимательно посмотреть на состав колбасок и убрать сахар оттуда, где он прячется.

Костный бульон здесь снова не для галочки. Это источник натрия и коллагена. Огуречный рассол в составе супа добавляет ещё немного соли сверху, а на входе в кето это только помогает адаптации. Получается суп, густой от мяса и почти без компромиссов по составу.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.

Читайте также