Опубликовано: 8 октября 2026 г.
11 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Заправка здесь без масла и майонеза: кремовость даёт само авокадо, пробитое с лимоном и чесноком.
Густоту регулирую водой. Добавляйте по ложке, пока заправка не станет литься, но не растекаться.
Мята с лососем — пара неочевидная, но рабочая. Она освежает жирную рыбу лучше укропа.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Лосось маринуется в каджунских специях с лаймом, нанизывается с болгарским перцем и луком и быстро обжаривается. Соус — йогурт с майонезом и чесноком.
Лосось запекается под сливочным маслом с лимоном, рядом греческий соус цацики из огурца с йогуртом и зелёный салат.
Лосось маринуется в соевом соусе с имбирём и лаймом, на дне цукини-лапша, сверху острый майонез. Одиннадцать граммов чистых углеводов.
Филе запекается в кокосовом молоке с петрушкой, укропом и кинзой. Лайм и черри дают кислоту, духовка делает всё остальное.
