Лист ромэна с плотной центральной жилкой держит начинку не хуже ломтика хлеба и не ломается в руках.
Майонез работает и соусом, и клеем — без него начинка съезжает.
Девять граммов клетчатки на порцию: общих углеводов четырнадцать, чистых пять.
🔒 Для подписчиков
Бутерброды на листьях салата
Опубликовано: 12 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
5 г
чистых углеводов на порцию
25%
дневного лимита (20 г)
5 мин
всего времени
1
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
Бесплатно
Салатные лодочки с индейкой и черри
Листья ромэна вместо хлеба, внутри индейка, черри, сельдерей и майонез. Пять минут и ни одной кастрюли.
🔒 Для подписчиков
Салат BLT с курицей и чесночным майонезом
Куриные бёдра обжариваются в беконном жире, к ним хрустящий бекон, ромэн, черри и майонез с чесночным порошком. Четыре грамма чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Тарелка с прошутто и голубым сыром
Прошутто, голубой сыр, грецкие орехи, каперсы и эндивий с майонезом, оливковым маслом и лимоном. Пять минут, восемь граммов чистых углеводов.
Бесплатно
Утренний бургер с индейкой, яйцом и беконом
Котлета из индейки, жареное яйцо и бекон на листьях салата вместо булки. Пятьдесят девять граммов белка на порцию.