Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Лайм берут мякотью, а не соком: с ней в смузи попадает вся клетчатка цитруса.
Шпинат идёт замороженным — он же делает смузи холодным без льда.
Одиннадцать граммов клетчатки при восьми чистых углеводах. Это одно из самых выгодных соотношений в каталоге.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Кокосовое молоко пробивается с водой, замороженным шпинатом, тёртым имбирём и соком лайма. Пять минут, три грамма чистых углеводов.
Клубника с кокосовым молоком, соком лайма и ванилью, пробитая блендером. Пять минут, десять граммов чистых углеводов.
Черника с кокосовым молоком, лимонным соком и ванилью, пробитая блендером. Пять минут, девять граммов чистых углеводов.
Миндальное молоко с миндальной пастой, какао и протеином. Пять минут, 28 г белка, 5 г чистых углеводов.
