Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Салат собирается в три приёма: заправка, холодная основа, горячие креветки сверху. Ни один из них не занимает больше пяти минут.
Заправка — оливковое масло с имбирём, лаймом, соевым соусом и чесноком, пробитые погружным блендером. Она же работает маринадом для авокадо: лайм в ней не даёт мякоти потемнеть.
Креветки идут в сковороду последними и жарятся по паре минут с каждой стороны. Готовые, из упаковки, достаточно прогреть за минуту-две.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Остроконечная капуста обжаривается с чесноком и имбирём, креветки добавляются в самом конце. Соевый соус, лайм, кинза и кунжут сверху.
Белая рыба в смеси специй обжаривается и разбирается на куски, подаётся на капусте с авокадо и помидором под майонезным соусом с лаймом и острым соусом. Двенадцать граммов чистых углеводов.
Сырая кольраби, нарезанная на мандолине, под размятым авокадо с анчоусами, чили и имбирём, сверху яйца всмятку. Пять граммов чистых углеводов.
Авокадо с кокосовым молоком, имбирём и лаймом, сверху обжаренные креветки и чесночные чипсы. Десять граммов чистых углеводов.
