Опубликовано: 12 октября 2026 г.
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Фету запекают целым куском, не разрезая. В духовке она размягчается внутри и слегка подрумянивается сверху, но форму держит.
Вместо феты подойдёт халлуми или адыгейский — оба тоже не растекаются.
Пять минут отдыха после духовки: горячий сыр слишком мягкий, чтобы его резать.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Половинки зелёного перца с начинкой из феты, оливок, яиц, сушёной мяты и острого соуса, двадцать минут в духовке. Одиннадцать граммов чистых углеводов.
Отварная курица со сливочным сыром, майонезом, красным перцем и луком в смеси специй фахита, под острым сыром. Девять граммов чистых углеводов.
Целый круг бри запекается десять минут под ореховой смесью с чесноком и розмарином. Грамм чистых углеводов, пятнадцать минут.
Огурец, помидор, оливки, фета и грецкие орехи под оливковым маслом с сушёной мятой. Пять минут без плиты.
