Опубликовано: 12 октября 2026 г.
7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Кордон блю — это курица с ветчиной и сыром в панировке. Здесь панировки нет: те же три продукта лежат в форме под соусом из сливочного сыра.
Курица берётся отварная, ветчина — готовая. Двадцать минут в духовке нужны только на то, чтобы сыр расплавился и верх подрумянился.
Шестьдесят пять граммов белка на порцию — одно из самых белковых блюд в каталоге.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Вкус крылышек буффало без липких рук: курица и цветная капуста в сливочно-сырном соусе с острым соусом, под корочкой чеддера.
Воздушный блин из восьми яиц со сливками и протеином печётся в раскалённой сковороде, сверху ветчина и чеддер.
Курица томится несколько часов в сливочном сыре со специями, потом разбирается вилками. Готовится почти без участия, удобно на большую семью.
Кейл с грибами в сливочном сыре, сверху чеддер, полчаса в духовке. Завтрак на четверых из одной формы.
