Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Пицца на курином корже с соусом барбекю

Опубликовано: 9 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

4 г
чистых углеводов на порцию
20%
дневного лимита (20 г)
40 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Корж здесь — куриный фарш с пармезаном, спрессованный в круг. Он держит форму и режется как настоящая пицца.

Соус барбекю собираю сам: томатный соус, уксус, жидкий дым и два порошка. В магазинном сахара больше, чем томатов.

Корж печётся первым, двенадцать-пятнадцать минут. Только потом идёт соус.

Ингредиенты

Порций:
  • Куриный фарш450 г
  • Соль0,67 ч. ложка
  • Пармезан· тёртый2 стакан
  • Томатный соус0,5 стакан
  • Яблочный уксус1 ч. ложка
  • Жидкий дым0,5 ч. ложка
  • Луковый порошок0,25 ч. ложка
  • Чесночный порошок0,25 ч. ложка
  • Сыр чеддер1 стакан
  • Лук красный· по желанию0,5 шт
  • Бекон168 г

Как готовить

  1. Разогрейте духовку до 220 °C, камень или противень поставьте внутрь.
  2. Смешайте руками куриный фарш с солью и пармезаном.
  3. Смажьте лист пергамента маслом и выложите на противень без бортиков.
  4. Распределите массу руками в круг диаметром 30 см или квадрат 25 см.
  5. Переложите пергамент с коржом в духовку и запекайте 12–15 минут до светло-золотистого цвета и полной готовности.
  6. Смешайте томатный соус, яблочный уксус, жидкий дым, луковый и чесночный порошок.
  7. Смажьте корж соусом, посыпьте чеддером и разложите кольца красного лука.
  8. Верните в духовку на 7–10 минут, пока сыр не расплавится.
  9. Обжарьте нарезанный бекон в чугунной сковороде до хруста, около пяти минут.
  10. Посыпьте готовую пиццу беконом.
Кето-барбекю из куриного фарша с беконом — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 648
Белки: 56 г
Жиры: 44 г
Углеводы (чистые): 4 г

КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.

Читайте также