Опубликовано: 8 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Это третий вариант яичных кубиков в моей коллекции, и самый сытный из них. Бекон из индейки даёт плотность и копчёный вкус.
Бекон сначала обжаривается до хруста и только потом идёт в яичную массу. Если положить его сырым, он отдаст воду и останется мягким.
В порции 25 г белка и 5 г чистых углеводов. Для рабочего утра это ровно то, что нужно: достал, прогрел, съел.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Та же нежная яичная основа на водяной бане, но с копчёным лососем и укропом. 23 г белка и 4 г чистых углеводов на порцию.
Шестнадцать яиц с молоком запекаются на водяной бане и режутся на 24 кубика. Завтраки на неделю из одной формы.
Острые перчики с начинкой из сливочного сыра, чеддера и фарша, обёрнутые беконом и запечённые до хруста. Шесть порций по два перца.
Восемь яиц с пармезаном, беконом, луком и болгарским перцем: на сковороде, потом под верхний нагрев. Четыре порции.
