Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Цукини здесь заменяет картофель, и чтобы это сработало, из него надо убрать воду: посолить, дать постоять пять-десять минут и отжать.
Семена из кружков вынимают ложкой — именно в них вся лишняя влага.
На сковороде цукини только слегка размягчают, не подрумянивая. Жареный вкус здесь не нужен.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Томатный соус со сливками на луке и чесноке, цукини-лапша, моцарелла и тыквенные семечки. Девять граммов чистых углеводов.
Ломтики цукини с выемкой солятся, подпекаются и начиняются крабовым мясом с майонезом, дижонской горчицей, сельдереем и чеддером. Шесть граммов чистых углеводов.
Консервированный тунец с майонезом на цукини-лапше, сверху помидоры и яйца. Шесть граммов чистых углеводов.
Ломтики цукини запекаются до мягкости, начиняются смесью сливочного сыра, моцареллы, грибов и чоризо и запекаются рулетиками под сыром. Десять граммов чистых углеводов.
