Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Халапеньо попперс — перчики, фаршированные сливочным сыром и беконом. Здесь та же тройка, но в форме для запекания.
Сливочный сыр кладу кубиками, а не размазываю. В готовой фриттате они остаются кремовыми островками.
Кружочки халапеньо для вида добавляю через пять минут выпекания. Положенные сразу, они тонут в яичной массе.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Вафли из яиц с чеддером, сверху сливочный сыр с зелёным луком, бекон и халапеньо. Пять граммов углеводов.
Острые перчики с начинкой из сливочного сыра, чеддера и фарша, обёрнутые беконом и запечённые до хруста. Шесть порций по два перца.
Чеддер спрятан внутри котлеты и плавится при жарке, рядом стручковая фасоль, обжаренная в кокосовом масле. Соус — майонез с острым перцем.
Кебабы из грибов с миндалём и тыквенными семечками, соус на аквафабе вместо яйца, листья ромэна.
