Опубликовано: 8 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Халапеньо попперс — это перчики, фаршированные сливочным сыром и беконом. Здесь та же начинка, но на сырной вафле.
Вафля из яиц с чеддером держит начинку и не размокает. Хлеб так не умеет.
Халапеньо кладу свежий, кружочками. Маринованный тоже подойдёт, но свежий даёт хруст.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Вафли из яиц с чеддером в вафельнице, сверху жареное яйцо и бекон, рядом шпинат и черри. Пять граммов чистых углеводов.
Вафли из яиц с двумя сырами сворачиваются тёплыми, внутри фарш со специями, сметана и кинза. Пять граммов углеводов.
Острые перчики с начинкой из сливочного сыра, чеддера и фарша, обёрнутые беконом и запечённые до хруста. Шесть порций по два перца.
Три ингредиента: спаржа, обёрнутая беконом, и яйца с текучим желтком. Завтрак на двоих с 4 г чистых углеводов.
