Опубликовано: 12 октября 2026 г.
10 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Халлуми держит форму на сковороде и даёт корочку — это единственный сыр, с которым такое работает без панировки. Несколько минут с каждой стороны на среднем огне.
Греческий йогурт здесь вместо соуса: он снимает солёность сыра и жирность авокадо.
Восемь граммов клетчатки на порцию: общих углеводов восемнадцать, чистых остаётся десять.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Грибы обжариваются до золотистого в сливочном масле, рядом доходит халлуми по паре минут с каждой стороны. Подача с зелёными оливками. Восемь граммов чистых углеводов.
Обжаренный халлуми, отварная спаржа, авокадо и черри под заправкой из майонеза с песто. Четыре порции.
Халлуми и ломтики баклажана обжариваются в сливочном масле на одной сковороде, подаются с чёрными оливками. Двенадцать граммов чистых углеводов.
Сыр для жарки до золотистой корочки на листьях салата, соус из йогурта с мятой. Девять граммов чистых углеводов.
