Опубликовано: 9 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Весь смысл в масле. Чеснок томится в нём на слабом огне пять минут и отдаёт весь аромат, не подгорая.
Светло-жёлтый цвет чеснока — сигнал. Коричневый означает, что масло уже горчит, и начинать придётся заново.
Креветки солю заранее и даю постоять. Соль вытягивает лишнюю влагу, и в масле они не дают брызг.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Креветки в лимонно-чесночном маринаде на шпажках вперемежку с зелёным луком, соус чимичурри. Пять граммов чистых углеводов.
Креветки маринуются в лимонном соке полчаса, соус из халапеньо с кинзой, сверху авокадо. Сто восемьдесят килокалорий.
Креветки в кокосовом масле с чесноком и кунжутом, рядом перец и бок-чой под соевым соусом. Шесть граммов чистых углеводов.
Креветки в специях на сковороде-гриль, рядом шпинат, огуречные ленты и черри. Соус — майонез с лимоном и зеленью.
