Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Специи вмешивают прямо в фарш, а не натирают котлету снаружи. Одна столовая ложка на две порции — этого достаточно.
Жарят по три-четыре минуты с каждой стороны на среднем огне. Если хотите полную прожарку — ещё минута, не больше.
Булку заменяют листья салата, и считать остаётся только авокадо и халапеньо.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Котлеты с луком и халапеньо, сверху чеддер и ломтик сливочного масла, всё в листьях салата.
Грудка пластами под расплавленным чеддером, листья салата вместо булки, соус из майонеза с маринованным халапеньо.
Консервированный тунец с яйцом и майонезом, обжаренный до хрустящей корочки. Восемь граммов чистых углеводов.
Говяжий фарш со специями под корочкой чеддера, сверху сметана и гуакамоле. Полчаса, одна форма, никаких лепёшек и бобов.
