Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Томатное масло — это взбитое сливочное масло с томатной пастой и каплей красного винного уксуса. Оно заменяет кетчуп и не несёт сахара.
Духовку греют до ста градусов, чтобы котлеты не остыли, пока жарится капуста.
Капусту жарят до румяных краёв, но она должна остаться с хрустом. Солят в конце.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Индейка с майонезом внутри котлеты, брюссельская капуста с грибами и черри из духовки и чесночное масло сверху.
Две котлеты из говяжьего фарша на порцию с нашинкованной капустой, майонезом, редисом, маринованным огурцом и дижонской горчицей. Три грамма чистых углеводов.
Капуста обжаривается с куркумой и уксусом, отдельно фарш с чесноком, имбирём и красной пастой карри, потом всё соединяется. Одиннадцать граммов чистых углеводов.
Консервированный тунец с яйцом и тёртым сыром обжаривается котлетами, рядом греческий цацики и салат. Полчаса из того, что есть в шкафу.
