Опубликовано: 8 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Так суп из морепродуктов подают по всему Средиземноморью: ложка чесночного майонеза расходится прямо в тарелке.
Морепродукты идут в самом конце и держатся две-три минуты. Передержанные они становятся резиновыми, и спасти это уже нельзя.
Майонез взбиваю погружным блендером в узкой ёмкости. Это единственный надёжный способ сделать его дома с первого раза.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Сельдерей в сливках со сливочным сыром и лимоном, лосось кубиками, креветки и шпинат. Шесть граммов чистых углеводов.
Рыба в каджунских специях на сильном огне, капустный салат с лаймом, пико де гальо и соус ремулад. Листья салата вместо лепёшек.
Лосось маринуется в каджунских специях с лаймом, нанизывается с болгарским перцем и луком и быстро обжаривается. Соус — йогурт с майонезом и чесноком.
Порей и перец в кокосовом молоке со сливками и карри, лосось кубиками и креветки. Десять граммов чистых углеводов.
