Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Цукини разрезают вдоль, выскабливают семена, солят и обязательно обсушивают. Без этого шага лодочка потечёт в форме.
Начинка на обжаренных грибах с творогом и вялеными помидорами. Полкило грибов на четыре порции — они здесь главный продукт, а не добавка.
Треть сыра идёт в начинку, остальное на верх.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Половинки цукини солятся и запекаются с начинкой из обжаренной курицы, творога, майонеза и порошка карри под гаудой. Восемь граммов чистых углеводов.
Половинки цукини солятся и запекаются с говяжьим фаршем в смеси специй под острым сыром. Подача с салатом под винным уксусом. Пять граммов чистых углеводов.
Половинки цукини с соусом маринара, обжаренным шпинатом с чесноком и толстым слоем козьего сыра, запечённые до золотистого. Пять граммов чистых углеводов.
Ломтики цукини запекаются до мягкости, начиняются смесью сливочного сыра, моцареллы, грибов и чоризо и запекаются рулетиками под сыром. Десять граммов чистых углеводов.
