Опубликовано: 15 октября 2026 г.
3.2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Иногда духовку греть некогда, а хлебная привычка всё равно просит своего. Для таких дней у меня есть лепёшка на сковороде. Три продукта, пять минут на замес и десять на жарку. Сыр в тесте держит структуру не хуже псиллиума, поэтому лепёшка гнётся, а не ломается.
Использую её широко: как обёртку для начинки вместо тортильи, как хлеб к супу или просто с маслом на завтрак. Специи в тесте меняю под настроение, иногда паприка, иногда прованские травы.
В составе блюда: миндальная мука, яйцо, сыр твёрдый и ещё 3 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
