Опубликовано: 15 октября 2026 г.
6.9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Картофельное пюре я отношу к гарнирам-обманкам, оно кажется лёгким, а по факту это крахмал и быстрый скачок сахара. Цветная капуста растёт над землёй и работает совсем иначе. После варки и блендера текстура почти неотличима от картофельной, только легче для тела.
Сливочное масло и сливки здесь не для роскоши, а для вкуса и сытости. Без жира пюре из капусты выходит водянистым и пресным, с жиром — тем самым гарниром, о котором не вспоминаешь, что он «диетический».
В составе блюда: цветная капуста, сливочное масло, сливки 33% и ещё 1 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 2
совпало продуктов: 2
совпало продуктов: 2
совпало продуктов: 2
совпало продуктов: 2
совпало продуктов: 2
