Мария МурашоваКето · Мурашова
🔒 Для подписчиков

Запеканка с фаршем, перцем и сыром

Опубликовано: 15 октября 2026 г.

Запеканка с фаршем, перцем и сыром
В меру Рецепт Марии

6.4 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.

6.4 г
чистых углеводов на порцию
32%
дневного лимита (20 г)
50 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.

Запеканка с фаршем, перцем и сыром

Иногда хочется не просто сытный ужин, а такой, у которого есть характер. Кумин, паприка и чеснок делают из обычного говяжьего фарша что-то более выразительное, а болгарский перец и немного помидора добавляют сочности без лишних углеводов.

Сыр сверху запекается корочкой, а сметану подаю отдельно к столу. Каждый берёт столько, сколько хочет, и заливка не превращает верх запеканки в кашу.

Это блюдо я готовлю по будням, когда хочется чего-то более насыщенного, чем очередная сковорода фарша с овощами.

В составе блюда: фарш говяжий, перец болгарский, лук репчатый и ещё 8 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…

🔒 Полный рецепт для подписчиков

Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.

✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник

Похожие рецепты

Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.

Подборки →