Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Лимон нарезают тонкими дольками и запекают вместе с фенхелем — он отдаёт аромат, а есть его необязательно.
У фенхеля лёгкий анисовый привкус, который при запекании становится мягким и сладковатым.
Горошек добавляют сырым, уже к готовому фенхелю: его хруст — половина салата.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Обжаренная спаржа, курица, сахарный горошек и фета под йогуртовой заправкой с дижонской горчицей. Сверху лесные орехи.
Сырая цветная капуста тонко шинкуется и заправляется сметаной с майонезом, дижонской горчицей и семенами фенхеля. Десять минут, пять граммов чистых углеводов.
Пастернак тушится в воде со сливочным маслом и пробивается с фенхелем в пюре, гребешки обжариваются по тридцать секунд, сверху подрумяненное масло. Семь граммов чистых углеводов.
Нашинкованная капуста солится с лимонным соком, отдаёт воду и заправляется майонезом с дижонской горчицей. Три грамма чистых углеводов.
