Опубликовано: 8 октября 2026 г.
11 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Это почти фахитас: мясо соломкой, мексиканские специи, гуакамоле. Не хватает только лепёшки, и, честно говоря, без неё даже лучше.
Стейк нарезается полосками и обжаривается буквально за пару минут на очень горячей сковороде. Тонкие полоски не успевают пересохнуть.
Гуакамоле даёт жир и прохладу, салат добавляет объём. В порции 55 г белка и 11 г клетчатки.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Курица со смесью специй, зелёный салат с бальзамическим уксусом и домашнее гуакамоле. Клетчатки 10 г на порцию.
Хрустящий тофу со смесью специй, зелёный салат и гуакамоле. Вегетарианский ужин с 15 г клетчатки.
Стейк средней прожарки тонкими ломтиками на зелени с мини-моцареллой, заправка на уксусе с дижоном. Три грамма чистых углеводов.
Бёдра обжариваются на сковороде, заправка — чимичурри, взбитое с майонезом. Авокадо, красный лук, зелень и 10 г клетчатки.
